Descrição
Curso de Emagrecimento e Crononutrição
Professora Neiva de Souza
Carga horária: 25 horas
Descubra o poder da crononutrição, uma abordagem moderna que alinha alimentação e metabolismo para otimizar o emagrecimento. Este curso oferece ferramentas práticas e embasamento teórico sobre como ajustar a alimentação ao ritmo biológico do corpo, promovendo perda de peso saudável e sustentável. Ministrado pela especialista Neiva de Souza, o curso combina conceitos científicos e estratégias aplicáveis ao dia a dia, permitindo que os alunos compreendam e implementem técnicas de crononutrição eficazes no controle do peso e bem-estar geral.
Módulo 1 – Conceitos Básicos, Gerenciamento do Peso e Ritmicidade Emagrecimento: aspectos integrativos da nutrição funcional no gerenciamento do peso
Introdução à cronobiologia
Ritmicidade & fisiologia – organização temporal do organismo e cronotipo
Módulo 2 – Desorganização Rítmica, Ganho de Peso e Síndrome Metabólica
Cronorruptura e associação com ganho de peso e desordens associadas (síndrome metabólica)
Jet lag social, trabalho em turnos & ganho de peso e síndrome metabólica
Como identificar uma desorganização rítmica no paciente e possibilidades para abordagem clínica
Módulo 3 – Crononutrição em Estratégias Nutricionais para o Emagrecimento
Introdução crononutrição
Crononutrição aplicada ao metabolismo energético e ao comportamento alimentar (ingesta alimentar e saciedade)
Organização temporal da alimentação, peso e composição corporal
Crononutrição aplicada à síndrome metabólica e resistência à insulina
Jejum intermitente sob o olhar rítmico
Estudo de caso: Abordagens dietéticas para a organização temporal da alimentação e gerenciamento do peso
Módulo 4 – Desordens Emocionais e Privação de Sono: Impactos no Gerenciamento do Peso
Estresse e ansiedade: custos sem ganho de peso
Privação do sono, ganho de peso e síndrome metabólica
Na prática: higiene cronobiológica, saúde e gerenciamento do peso
Módulo 5 – Crononutrição na prática: uma abordagem integrativa
Estudo de caso – Integração Nutrição Funcional & Crononutrição no emagrecimento e desordens associados
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